体組成とは？/加圧トレーニング・川崎市・横浜市

体組成とは、

• 筋肉（骨格筋・平滑筋・心筋）
• 骨
• 脂肪（皮下脂肪・内臓脂肪）
• 水分

など、私たち人間の身体を構成する組織のことを言います。

• 体重
• 体脂肪率
• 筋肉量
• 骨量
• 内臓脂肪
• 基礎代謝

などを測定できるものです。

これまでにも肥満の予防・改善には体重測定が主流でしたが、現在では測定器の進歩により、ご家庭でも手軽に測定できるようになりました。

体重だけではなく、体脂肪率、筋肉量、骨量、基礎代謝などを組み合わせてチェックする事により、より正確な健康管理やトレーニング効果に必要なデータを知る事ができます。